WEIGHT WATCHERS, THERMOMIX ET MOI…
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35 min.
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10 min.
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4 pers.
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Filet mignon sauce tomate, câpres et olives
PREPARATION
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Détailler le filet mignon en tronçons de 1 ou 2 cm d'épaisseur. Faire dorer la viande dans une sauteuse avec 2 cc d'huile d'olive.
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Dans le bol mettre l'oignon coupé en 2 et mixer 5 sec / vit 5
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Ajouter 1cc d'huile et programmer 4 min / 100° /vit1
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Ajouter 2cc de câpres, les olives noires et les tomates concasssées, mixer 5 sec / vit 5 et programmer de nouveau 4 min / 100° /vit1
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Ajouter les tronçons de filet mignon dorés et programmer 20mins / 100°C / vit mijotage / sens inverse.
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A l'arret de la minuterie, mettre le reste des câpres et les champignons égouttés et rincés. Programmer 7 min / 100°C / vit mijotage / sens inverse.
INGREDIENTS
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1 filet mignon de 600g
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3 cc d'huile d'olive
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1 oignon
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1 boîte de tomates concassées (400g)
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8 olives noires dénoyautées
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sel / poivre
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Romarin
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6 cc de câpres
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1 boîte de champignons (400g)
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Une recette à l'italienne où les câpres viennent relever le filet mignon, juste ce qu'il faut… A servir avec des pâtes, ou de la polenta !
TM 7 PP/Pers.